2017年12月01日

冬天護膚有技巧


  冬天該如何護膚一直是愛美人士非常關註的一個問題,冬天做好護膚工作,你才會變得越來越美,下麵我們就一起來瞭解下冬天的護膚技巧吧。

  冬天怎麼護膚

  1、補充體內水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣薰蒸臉麵,給麵部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉麵,以減少表麵水分散發。

  2、註意飲食調養:多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。

  3、皮膚護理分白天和晚上:白天的護理,堅持每天做兩次麵部清潔,讓皮膚潔淨、滋潤,外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理,先用溫水、洗麵乳徹底清潔麵部皮膚,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在麵部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,適當地熱敷,讓營養滲透到皮膚深層中去。

  4、按摩麵部皮膚:早晚堅持雙手按摩麵部皮膚、肌肉,緩緩地順麵部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進麵部血液迴圈,使麵部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用。

  5、冬天常喝花茶:保住水分辦公室裡泡一杯具有美容潤膚功效的花茶會更好。比如玫瑰花加適裡的蜂蜜,不但有美容效果給力,還可以滋補肝功能、調節血液迴圈的功效,促進肌膚膠原產生。註意:喝咖啡雖然可以提神。但是,你的肌膚的未必愛它。咖啡有利尿之效,喝上一杯,就會排出3杯水左右的尿液,引起大量的水分流失。

  6、充足的睡眠:白天皮膚在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至淩晨4點。因此,每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

  冬季護膚食品

  1、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  2、蘑菇。蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。

  3、甘薯。甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

  4、蘆筍。蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

  大家在冬天一定要註意保護好自己的皮膚,皮膚太乾燥的話不僅對皮膚有傷害,對身體也不好,所以希望大家在冬天做好護膚工作。





  


Posted by carrie5566 at 10:54Comments(0)健康
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